Slik gjør du froskehopp
Stå i plankeposisjon med hendene i gulvet, strake armer, tærne i gulvet og kroppen i en rett linje.
Spark fra og hopp framover med føttene, slik at de lander utenfor hendene. Baken skal strutte litt oppover.
Hopp ut i plankeposisjon igjen.
Tenk på å holde baken nede når du står i plankeposisjon.