Slik gjør du gå på alle fire
Stå på alle fire på gulvet og forleng ryggen ved å skyve hodet bort fra halebeinet. Løft knærne cirka to centimeter over gulvet.
Løft den ene foten, senk igjen og løft den andre foten. Fortsett slik at du nærmest går på stedet.
Hold rygg og bekken stabile hele tiden.
Litt lettere: Ta gjerne noen korte pauser underveis hvis du føler behov for det.