00.00 -00.00 Hælspark Warmup 00.00 -00.00 ← back to training Trening Online-trening Øvelser Hælspark Hælspark Denne klassiske kondisjonsøvelsen er lett å utføre - men likevel effektiv for å få opp pulsen. Konsentrer de gom å få hælen helt opp mot rumpa. Legg til favoritter Fjern fra favoritter Slik gjør du hælspark Stå oppreist og løp på stedet. Trekk hælene så høyt opp bak, at du klarer å sparke deg selv i baken.