Slik gjør du halv kobra-armheving
Legg deg på magen med strake bein og strak vrist. Plasser hendene utenfor brystet.
Press hendene i bakken, mens du løfter overkroppen. Det er armene som skal løfte ryggen. De skal være bøyde hele tiden, slik at du ikke kommer opp på helt strake armer.
Kom ned igjen og fortsett bevegelsen i hurtige repetisjoner.
