Slik gjør du knebøy med tåhev
- Still deg i en bredstående posisjon med føttene lett pekende utover.
- Senk rumpa kontrollert ned i en knebøy. Knærne skal peke i samme retning som tærne.
- Forsøk å holde overkroppen rett og oppreist. Samle eventuelt hendene foran brystet.
- Press deg opp igjen til utgangsposisjon, og fortsett helt opp på tærne.
- Kom tilbake på flat fot, og gjenta.
Om øvelsen
Styrker spesielt:
Legg, lår og rumpe
Utstyr:
Ingen
Hopp:
Nei