Slik gjør du knelende strekk
- Gå ned i knelende stilling, eller barnets stilling, men legg armene skrått over mot høyre. Skyv fra med armene og skap et strekk i midjen og ribbeina på venstre side. Gjør små, myke lirkende bevegelser her.
- Bytt side etter 15 sekunder.
OBS! Pust fritt og slapp av i bekkenbunnen under hele øvelsen.