Knivskarpe sit-ups

Knivskarpe sit-ups er slitsomme, men bra for å få tak i både de øvre og nedre magemusklene. Se øvelsen i videoen .

Ligg på ryggen med strake bein og armer (over hodet).
I en eksplosiv, men kontrollert bevegelse løfter du deg opp slik at hendene og føttene møtes og magen krummes.
Strekk ut igjen og fortsett.