Slik gjør du krabb på ett bein
Stå på det ene beinet med oppreist overkropp.
Bøy det beinet du står på, sett hendene i gulvet, og krabb ut i plankeposisjon.
Krabb inn med hendene til du står på foten med bøyd kne igjen.
Det er viktig at du hele tiden tenker på å bøye kneet.
Du skal virkelig presse fra med hælen når du skal nedenfra og opp, og du skal kunne kjenne at øvelsen aktiverer musklene i beinet skikkelig.