Slik gjør du krum ryggen med strikk
Stå med beina langt fra hverandre.
Hold en treningsstrikk bak ryggen, og legg hendene på den, slik at strikken er stram.
Stram magemusklene, og gjør ryggen lang.
Pust ut, og bøy beina, slik at knærne er rett over hælene.
Krum ryggen, og før armene fram foran deg, som om du vil ta rundt et tre.
Pust inn, og reis deg igjen.
TIPS! Jo strammere strikk, desto hardere blir øvelsen.