Slik gjør du løp med høye kneløft
Løp på stedet i raskt tempo og med knærne løftet så høyt som mulig.
Strekk armene opp mot taket og ned igjen i takt med kneløftene, og prøv i den grad det er mulig å holde skuldrene nede mens du holder på.
Stram magen og fokuser på å ha en rank holdning.