Slik gjør du situps
- Legg deg på ryggen på en matte. Bøy beina og la armene ligge ned langs siden.
- Aktiver kjernemuskulaturen og løft overkroppen opp fra matten. Pass på at korsryggen forblir i matten.
- Senk overkroppen og gjenta.
TIPS!
Prøv å slappe av i nakken og la magemusklene gjøre jobben.