Slik gjør du mageroing med strikk
Legg strikken under begge føttene, kryss den over beina, og hold den spent i hendene.
Bøy knærne litt, og fleks føttene.
Krum ryggen så mye du kan nede ved korsryggen, og stram magemusklene.
Slapp av i skuldrer og nakke.
Pust ut, og dra i strikken, slik at du fører albuene ut til sidene og litt bakover.
Du skal få en følelse av at du strammer magemusklene enda mer.
Pust inn, og før armene fram igjen.
TIPS! Du kan gjøre øvelsen hardere ved å lene deg mer bakover og stramme strikken.