Slik gjør du planke med knetrekk
Stå i planken på strake armer og bein. Stram magen og trekk halebeinet innunder deg, slik at du ikke svaier i ryggen.
Trekk venstre kne fram mot venstre arm.
Strekk beinet bakover igjen, og bytt bein.
Stå i planken på strake armer og bein. Stram magen og trekk halebeinet innunder deg, slik at du ikke svaier i ryggen.
Trekk venstre kne fram mot venstre arm.
Strekk beinet bakover igjen, og bytt bein.