Slik gjør du planke med skulderklapp
Ligg i plankestilling på strake armer med litt avstand mellom føttene.
Stram kjernemuskulaturen godt og ta på skulderen med motsatt hånd.
Gjør det samme til den andre siden.
Pass på at du holder hoftene rolig, slik at du ikke vrir kroppen når du tar på skulderen.
TIPS! Hvis du orker, så prøv å løfte motsatt fot når du klapper deg på skulderen.