Slik gjør du planken med ta på tå
Stå i plankeposisjon med hendene i gulvet, strake armer, tærne i gulvet og kroppen i en rett linje.
Løft venstre arm og høyre bein fra gulvet, og la dem møtes innunder kroppen. Neste gang løfter du høyre arm og venstre bein.
Bytt "side" hver gang.