Slik gjør du powerløp på stedet
Stå oppreist. Hopp opp i lufta, og løft det ene beinet opp i 90 grader, samtidig som du strekker motsatt arm mot taket.
Gjør samme hopp med motsatt bein og arm løftet.
Fortsett å hoppe kraftfullt fra det ene beinet til det andre i et godt tempo.
