Slik gjør du ryggløft
- Legg deg på magen på en matte. Hvil pannen på matten og legg armene over hodet slik at kroppen danner en «Y».
- Trekk skuldrene ned og løft armene litt opp fra matten.
- Mens armene er oppe, løfter du brystet og hodet fra matten slik at ryggen løftes. Hold hodet i nøytral stilling.
- Senk deg ned på matten og gjenta øvelsen.