Slik gjør du ryggtrekk med strikk
Brett strikken én eller flere ganger slik at båndet er forholdsvis stramt. Stå oppreist og stram magen og korsryggen skikkelig.
Strekk armene rett ut i lufta i omtrent skulderhøyde, og dra i hver ende av båndet til albuene er bøyd i cirka 90-graders vinkel.
Forestill deg at du prøver å få skulderbladene til å møtes bak ryggen.
Før langsomt armene tilbake til utgangsstillingen, og fortsett å dra i båndet uten å senke armene.
