Slik gjør du sidebøyning med håndvekter
Stå med føttene i hoftebreddeavstand.
Stram magen og strekk ut ryggen skikkelig.
Pust ut og bøy overkroppen ned til den ene siden så langt du kan.
Pust inn, kom opp igjen og bøy fra side til side i rolig tempo.
LITT VANSKELIGERE: Bøy kneet når du bøyer deg til siden, slik at den ene håndvekten kommer lenger ned.