Slik gjør du sideutfall med balanse
- Stå oppreist på matten.
- Ta et stort skritt til høyre side og bøy høyre ben når du lander.
- Før begge hendene ned til foten.
- Skyv fra med kraft, trekk høyre kne opp mot brystet og strekk begge armene opp mot taket.
- Sett benet ned og utfør øvelsen til motsatt side.