Slik gjør du sitte og reise deg fra stol (med armene ved siden av deg)
- Sett deg på en stol og hold i setet med begge hender.
- Plasser føttene så langt inn mot stolen som du kan.
- Len overkroppen litt fremover og reis deg opp ved hjelp av bena.
- Skyv fra med armene hvis det er nødvendig.
- Det er viktig at du fordeler vekten jevnt på føttene, slik at du ikke kompenserer med det gode benet.
- Sett deg kontrollert ned igjen.