Slik gjør du sittende roing med strikk
- Sitt på en matte med bøyde bein. Fest strikken under føttene og strekk ut beina slik at de bare er lett bøyde. Ta tak i hver ende av strikken med hendene. Senk skuldrene og rett ut ryggen.
- Trekk nå hendene mot magen.
- Når albuene er litt bak ryggen, fører du hendene tilbake til utgangsposisjonen.
- Gjenta øvelsen.