Slik gjør du sjøstjerne
Ligg på ryggen med strake armer og bein ut til siden, slik at kroppen danner en stor X.
Løft høyre arm og venstre bein mot hverandre, slik at de møtes like over hofta. Imens løfter du overkroppen så høyt du kan.
Senk igjen og gjenta med motsatt arm og bein.
Husk å holde igjen på vei ned.
TIPS!
Jo saktere du gjør bevegelsene, desto mer må musklene jobbe underveis.
Jo mer du løfter overkroppen, jo mer får du tak i de skrå magemusklene.