Slik gjør du skiløper
Stå oppreist, men lett foroverbøyd som skulle du stå på ski ned en bratt skibakke.
Beveg deretter armene raskt opp og ned, mens du bøyer lett i beina, som om du var på vei ned løypa med langrennsski.
Skiløper
Skiløper
Langrenn er super trening. I denne øvelsen har du verken ski eller staver, men du skal etterligne bevegelsen og få pulsen til værs.