Slik gjør du skiløper
Stå oppreist, men lett foroverbøyd som skulle du stå på ski ned en bratt skibakke.
Beveg deretter armene raskt opp og ned, mens du bøyer lett i beina, som om du var på vei ned løypa med langrennsski.
Langrenn er super trening. I denne øvelsen har du verken ski eller staver, men du skal etterligne bevegelsen og få pulsen til værs.
Stå oppreist, men lett foroverbøyd som skulle du stå på ski ned en bratt skibakke.
Beveg deretter armene raskt opp og ned, mens du bøyer lett i beina, som om du var på vei ned løypa med langrennsski.