Slik gjør du skøyteutfall
Ta et stort skritt ut til venstre, mens du bøyer høyre bein opp bak deg.
Samtidig svinger du begge armene ut til venstre.
Ta et stort skritt ut til høyre, la armene svinge med, og bøy samtidig venstre bein opp i lufta.
Fortsett bevegelsen fra side til side i høyt tempo og gjerne ved å hoppe fra fot til fot.
TIPS! Len kroppen litt framover når du gjør bevegelsen.