Slik gjør du en skrå kroppsheving
- Legg deg på ryggen under et solid bord. Bøy beina.
- Ta et godt tak i kanten av bordet.
- Bøy armene og trekk overkroppen oppover mot bordet.
- Strekk armene sakte ut – hold igjen mens du senker kroppen.
TIPS!
Jo nærmere kroppen du plasserer føttene, desto lettere blir øvelsen. Er øvelsen for lett? Da kan du strekke ut beina i stedet.
Hvis du har tilgang til et treningsstudio, kan du gjøre øvelsen under et vektløftingsstativ og bruke vektstangen som «bordkant».