Slik gjør du skulderløft med strikk
Plasser minibåndet rundt begge armene omtrent midt mellom hendene og albuene. Bøy armene i 90-graders vinkel.
Hold den ene armen i ro og løft den andre ut til siden og opp på en utpust. Pust inn og senk igjen.
Fortsett med å bytte arm.
Len deg en anelse framover når du gjør øvelsen.
TIPS! Du kan gjøre øvelsen enklere ved å plassere båndet helt framme ved håndleddet.
