Slik gjør du skulderpress med håndvekter
Stå oppreist med føttene i skulderbreddeavstand og med en vekt i hver hånd. Stram magen skikkelig, press håndvektene rett opp over hodet, og før dem kontrollert ned igjen.
Albuene skal helst peke rett fram når du løfter, i stedet for ut mot siden.