Slik gjør du skulderpress med kettlebell
- Løft kettlebellen opp til brystet i skulderhøyde og plasser føttene i skulderbreddes avstand fra hverandre.
- Skyv kettlebellen opp over hodet til armene er helt utstrakt.
- Senk armene kontrollert tilbake til skulderhøyde.
- Gjenta bevegelsen.
- Avslutt med å bøye knærne med rett rygg slik at du kan sette kettlebellen ned på gulvet.