Slik gjør du skulderpress med strikk
- Stå med en hoftebreddes avstand mellom føttene og midt på strikken for å holde den godt fast.
- Ta tak i endene av strikken - en i hver hånd.
- Løft hendene slik at de er foran skuldrene og håndryggene vender bakover. Albuene peker mot gulvet.
- Press armene over hodet til de er strake, før dem sakte ned igjen og gjenta øvelsen.