Skyggeboksning

Denneklassiske puls- og kondisjonsøvelsen får svetten til å sile.

Jogg på stedet mens du bokser med vekselvis høyre og venstre arm i høyt tempo og vrir kroppen fra side til side.
Stram magen og slå rett fram.
Pass på at du strammer armmusklene underveis for å beskytte albuene.