Slik gjør du smale armhevinger
Plasser hendene i gulvet eller på en forhøyning (ev. en bordplate eller en benk) og stå på tå med strake armer.
Hold baken nede.
Før albuene bakover, slik at kroppen kommer nærmere gulvet. Hold nakken rett.
Gå så langt ned du kan uten at magen eller brystet berører gulvet. Strekk ut armene igjen.
TIPS! Øvelsen kan også gjøres på knærne - da blir den lettere.