Slik gjør du sprellemann
Stå oppreist med føttene samlet og hendene ned langs siden.
Løft armene raskt over hodet, mens føttene hopper ut til siden.
Utfør straks bevegelsen i motsatt retning for å hoppe tilbake til stående posisjon.
Stå oppreist med føttene samlet og hendene ned langs siden.
Løft armene raskt over hodet, mens føttene hopper ut til siden.
Utfør straks bevegelsen i motsatt retning for å hoppe tilbake til stående posisjon.