Slik gjør du sprellemann
Stå oppreist med føttene samlet og hendene ned langs siden.
Løft armene raskt over hodet, mens føttene hopper ut til siden.
Utfør straks bevegelsen i motsatt retning for å hoppe tilbake til stående posisjon.
Sprellemann
Sprellemann
Den klassiske sprellemann - eller jumping jacks som de også kalles - bør ikke undervurderes. Tar du mange av dem, får du opp pulsen skikkelig.
