Slik gjør du "stå på ett ben"
- Stå med føttene litt fra hverandre og ryggen rett.
- Hold armene på den måten som gir deg best balanse.
- Gjør øvelsen ved siden av et bord eller noe du kan støtte deg på.
- Løft den ene foten fra gulvet slik at du står på ett ben.
- Det spiller ingen rolle hvordan du plasserer den løftede foten, så lenge du står noenlunde rett.
- Stå i 20 sekunder og bytt til det motsatte benet.
TIPS: Bøy eventuelt kneet du står på for å få bedre stabilitet.