Slik gjør du stående kneløft med strikk
Ta strikken rundt begge lår og stå med litt bøyde bein.
Len overkroppen bitte litt forover og ta et stort skritt bakover med venstre bein, slik at det er omtrent én meter mellom beina.
Trekk venstre bein fram og opp igjen, slik at kneet kommer så langt opp til brystet som mulig.
Strekk tilbake til utgangsstillingen igjen, og hold hele tiden vekta på høyre bein.
Når du har gjort mange nok repetisjoner, bytter du bein.
TIPS! Strikken skal sitte rett over kneet.Stram magen og korsryggen, så blir det lettere å holde balansen.