Slik gjør du stående kneløft
- Stå med føttene litt fra hverandre og hendene langs siden.
- Stabiliser mage og rygg for å unngå bevegelser i korsryggen.
- Legg all vekten på det ene benet og løft deretter det motsatte kneet.
- Låret på det løftede benet er omtrent parallelt med gulvet.
- Senk deretter benet sakte ned igjen.