Slik gjør du stående ryggrotasjon
- Stå i en bred stilling.
- Plasser hendene bak nakken og albuene ut til siden.
- Gjør en sidebøyning.
- Bøy deretter ryggen forover.
- Før overkroppen til motsatt side og gjør en sidebøy der før du kommer opp i stående.
- Gjenta øvelsen i motsatt retning.