Stående skrå crunch – stående mageøvelser

Slik gjør du stående skrå crunch

• Stå oppreist med fingertuppene bak hodet og albuene ut til hver sin side. Bøy lett i knærne, og spenn magen.
• Løft venstre kne rett opp fra gulvet. I samme bevegelse bøyer du overkroppen lett forover og roterer i magen, slik at høyre albue kommer ned og møter venstre kne – eller så nær som mulig.
• Hold spennet i overkroppen, og unngå å svaie i ryggen når du roterer tilbake til startposisjonen.
• Gå tilbake til startposisjonen, og gjenta øvelsen med motsatt kne og albue.