Slik gjør du supermann W
Legg deg på magen og strekk armene fram foran deg.
Stram i mage og rygg. Løft brystet fra gulvet, og trekk albuene bakover mens du henger der oppe. Senk deretter kroppen rolig ned til gulvet igjen, og strekk armene.
Gjenta bevegelsen i kontrollert tempo og med god spenning.