Slik gjør du sykkel-crunch
Ligg på ryggen med hendene bak hodet og bøyde bein med knærne i 90-graders vinkel.
Nå skal du rotere i magen og la høyre albue møte venstre kne.
Deretter bytter du til motsatt side, slik at venstre albue møter høyre kne.
Gjenta forfra i en rask bevegelse, slik at du nærmest sykler med beina.
Merk at henholdsvis høyre og venstre skulderblad også skal løftes opp fra gulvet.
TIPS! Ha fokus på å utføre øvelsene så eksplosivt som mulig, samtidig som du har god teknikk.