Slik gjør du triceps-armheving på alle fire
Stå på alle fire med knærne under hoftene og med hendene litt tettere enn skulderbreddeavstand. Stram magemusklene og pass på at du ikke svaier i korsryggen.
Pust inn og bøy armene og albuene bakover, mens du senker nesa så langt ned og så langt fram du kan.
Armene skal holdes tett inntil kroppen og haka skal være foran hendene, slik at du belaster tricepsene. Pust ut og skyv deg opp på strake armer igjen.
Pass på at haka er foran hendene.