Slik gjør du triceps-dips med vipp
Stå på hender og føtter med magen opp. Stram magemusklene.
Pust inn og bøy deg langsomt bakover. Pust ut og gå opp igjen.
Etter 15 repetisjoner blir du nede i stillingen med bøyde albuer og gjør 15 små vippebevegelser opp og ned.
Her er det armene som skal bøyes, og ikke hoftene som skal løftes opp og ned.