Slik gjør du triceps-press med strikk
Plasser den ene enden av strikken under den ene foten, og ta tak i den andre enden med begge hender. Trekk opp strikken bak ryggen.
Pust inn og bøy armene ned til cirka 90-graders vinkel.
Pust ut og trekk dem opp igjen.
Pust i takt med bevegelsen, så tar det mer i musklene.
TIPS! "Du kan ta et skritt fram på den ene foten og lene kroppen litt framover for å få større bevegelser. Gjør eventuelt øvelsen med én arm om gangen for å gjøre den hardere. Jo mer du strammer strikken fra start, desto hardere blir øvelsen. Du kan vikle den én gang rundt håndleddet for å få bedre tak. "