Slik gjør du triceps-pullover med håndvekt
Ligg med løftede bein i 90-graders vinkel. Er det for hardt, så sett føttene i gulvet.
Hold beina helt i ro under hele øvelsen, og hold knærne over hoftene.
Vend håndflatene inn mot hverandre, og strekk armene opp mot taket.
Stram magen og press korsryggen i gulvet.
Bøy armene bakover, slik at vektene kommer opp over hodet. Hold vektene samlet hele tiden.
Strekk armene tilbake til utgangsstillingen.
TIPS! LITT VANSKELIGERE: Senk tærne ned mot gulvet så langt du kan når du fører armene bakover. Trekk albuer og knær inn mot hverandre.