Slik gjør du triceps-strekk med strikk
Hold båndet med begge hender og plasser den ene hånden på motsatt skulder.
Pust ut og press båndet nedover med den andre hånda.
Bøy opp og pust inn igjen.
TIPS! Du kan vikle båndet rundt håndleddet én gang for å få mer motstand. Husk å jobbe med motstanden i strikken og holde igjen på vei opp, slik at du virkelig kjenner at du spenner musklene og gir slipp.