Slik gjør du walk-out
Bøy deg forover med strake eller litt bøyde bein.
Sett hendene i gulvet like ved føttene og gå framover på hendene til du står i planken på strake armer.
Husk å stramme magen, slik at kroppen føles stabil.
Hold planken et par sekunder og gå så bakover igjen til hendene er nær føttene.
Fortsett med å gå framover og bakover.
TIPS! Hvis du har behov for det, kan du rette ut kroppen helt mellom hver repetisjon.