Slik gjør du walk-out til armheving
Stå med føttene i skulderbreddeavstand.
Bøy deg forover, sett hendene i underlaget og gå framover til du står i en strak planke.
Gjør en armheving på enten føttene eller knærne.
Gå tilbake på hendene og reis deg helt opp til utgangsstillingen.
Gjenta.