00.00 -00.00 Walkout til planke – sterk kropp hele livet Warmup 00.00 -00.00 ← back to training Trening Online-trening Øvelser Walkout ti... Walkout til planke – sterk kropp hele livet Ved første øyekast virker øvelsen enkel, men den aktiverer det meste av kroppen og får deg raskt til å svette. Legg til favoritter Fjern fra favoritter Slik gjør du walkout til planke Stå med rett kropp. Bøy kroppen forover og gå fremover med hendene i bakken. Land i en høy planke på hender og tær og gå tilbake med hendene. Rett ut kroppen igjen. Gjør øvelsen så raskt du kan med god kontroll.