Slik gjør du walkout
- Stå oppreist før du fører hendene ned i gulvet så nærme som mulig foran deg.
- Gå fremover på hendene til du er i planke med strake armer.
- Forsøk å holde den sterke plankeposisjonen gjennom hele bevegelsen.
- Gå tilbake igjen og reis deg opp.