Slik får du flotte armer
Har du et mål om flotte armer? Forskere har nettopp offentliggjort hvilken øvelse som passer best for deg som drømmer om flotte armer.
Har du et mål om flotte armer? Forskere har nettopp offentliggjort hvilken øvelse som passer best for deg som drømmer om flotte armer.
Forskere har sammenlignet åtte bicepsøvelser, og kåret den mest effektive.
Øvelsene ble testet på åtte menn og åtte kvinner, som fikk elektroder på armene for å måle muskelaktiviteten mens de gjorde dem.
Konsentrasjon-curl var den klare vinneren, og nedenfor ser du hvordan du gjør den.
Få en flott Active Fit-løpejakke + 3 utg. av I FORM – KUN kr 99. Klikk her >>
*Kilde: University of Wisconsin*